Familietræning

Familietræning Vi er glade for at kunne tilbyde familietræning. Det er nu muligt for børn og unge at træne sammen med en voksen. Vores nye "Unge" medlemskab duer for drenge og piger i alderen 11-15 år. Er man først medlem, så kan man frit benytte fitnessafdeling og deltage på vores hold.   Det er dog kun tilladt at træne sammen med en forældre eller en anden voksen person. Først når man er fyldt 16 år, kan man træne selvstændigt.   Vi anbefaler at den unge bestiller en programlægning og at den voksne følger med i vejledningen.   Generelt skal man vide, at unge mennesker ikke er fuldt ud udviklet og at man derfor skal træne mere skånsomt. Der er ingen begrænsninger i forhold til konditionstræning, men styrketræning skal være med en belastning, hvor den unge kan gentage øvelsen 20 gange. Alle øvelser er tilladte, men styrkeøvelser i maskiner er at foretrække i begyndelsen. Kan maskinen ikke indstilles til den unge, kan håndvægte mm. være et alternativ. - Husk dog altid en grundig instruktion.