Pilates

 

Pilates     Pilates er anatomisk korrekt træning af kroppen. Træningsmetoden er udviklet af Josef Pilates i det tidlige 20 århundrede. Metoden bruger sindet til at kontrollere muskulaturen. Der er lagt vægt på at bruge vejrtrækningen, styrke de dybe muskler i kropsstammen og at øge kropsbevidstheden.     Pilates er en træningsform, der vægter kvalitet i alle øvelser. Alle kan deltage uanset alder og træningsniveau, da øvelserne kan tilpasses til den enkelte.   Instruktøren på holdet er Frede Johansen. Frede har et Pilateskursus og en cykelinstruktør uddannelse bag sig.    Der er Pilatesundervisning hver onsdag kl. 17.15-18.30 i Lokale 34 på 1. sal.