Cykling

 

Cykling sommerskema: Vil du af med fedtet og kan du lide sveden dryppe af dig, så skal disse cykler prøves. Indendørs cykling er effektiv konditionstræning. Træningen virker fedtforbrændende og er god muskeltræning for baller og lår. Det er skånsomt for knæ og hofter - selv en dårlig ryg er ingen undskyldning.  Sommerskema for spinning: Skema pr. 16 august.   Mandag Starter d. 6/9  Jens Tirsdag kl. 06.45 - 07.30 Steen Tirsdag kl. 17.00 - 18.00 Palle Onsdag kl. 10.00 - 11.00 Jan Onsdag ( fedtforbrænding) kl. 17.00 - 18.15 Marie / Jens Torsdag kl. 07.00 til 07.45 Mikie Torsdag ( for kvinder ) kl. 16.30 - 17.30 Marie Torsdag kl. 17.35 - 18.35 Søren Søndag kl. 10.00 - 11.00 Marie & Steen   Alle kan deltage på holdene. Som begynder vil du få alle nødvendige informationer ved timens start, du skal bare møde ca. 10 minutter før timen starter. På aften holdet onsdag, vil der efter de 55 min være mave og ryg træning, men du er velkommen til at forlade lokalet efter spinningstimen hvis du ikke vil være med.  På nogle timer er der mulighed for at køre 15-30 min. længere end den planlagte tid. Hold med mindre end 3 personer kan blive aflyst på dagen.